Grundlegend handelt es sich bei Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) um genau das, was der Name erahnen lässt. Sie dienen dazu, die Nahrung zu ergänzen und dem menschlichen Organismus Nährstoffe zuzuführen, die er benötigt. Ob dies zur Verbesserung des Vitaminhaushalts dient oder Sportlern bei höher gewünschten Leistungszielen zur Hilfe eilt, hängt in der Regel von der Variante der Nahrungsergänzungsmittel ab. Bei den Nahrungsergänzungsmittel Sport kennt die Vielfalt keine Grenzen und fast alle erreichen die erwünschte Wirkung.

Nahrungsergänzung für den Kraftsport

Besonders beliebt sind Nahrungsergänzungsmittel für den Kraftsport. Hier finden die Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau großen Zuspruch, da sie das Training erleichtern und schneller die gewünschte Energie für mehr Muskelmasse bereitstellen. Hauptsächlich handelt es sich hier um Proteinpräparate, die in Form von Pulver oder Riegeln zu sich genommen werden. Insbesondere Bodybuilder brauchen für das gewünschte Trainingsziel mehr Eiweiße, um schneller Muskeln aufzubauen. In jedem Fall sollte bei der Einnahme darauf geachtet werden, die richtige Dosierung zu wählen. Ein Überschuss wird zu Harnstoff abgebaut, dieser wiederum belastet die Nieren.

Energiepräparate

Eine andere Gruppe der Nahrungsergänzungsmittel für den Sport sind die Kohlenhydratkonzentrate, die auch bei Ausdauersportlern großen Zuspruch finden, da sie dazu dienen, nach längerer Belastung die Energiespeicher wieder aufzufüllen. Diese so genannten Energiepräparate helfen allen Sportlern dabei, Belastungen zu ermöglichen, die über den gewöhnlichen Energiebedarf eines Menschen hinausgehen. Eine weitere Art der Nahrungsergänzungsmittel Muskelaufbau wären die leistungssteigernden Mittel wie Kreatin, das beim Muskeltraining mehr Energie bereitstellt, als es der Organismus von sich aus tun würde, ganz ähnlich der Kohlenhydratkonzentrate. Die Wirkweise dieser Nahrungsergänzungsmittel Muskelaufbau ist somit besonders gut für einen maximalen Trainingseffekt geeignet.
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