Für viele Menschen stellt sich die Frage wie sie sich dazu motivieren können dauerhaft gesünder zu leben, zum Beispiel regelmäßig Sport zu treiben oder endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Doch nur wenige sind sich der Tatsache bewusst, dass Motivation selbst gesundheitsfördernd ist.

Herausforderungen suchen!

Indem man motiviert ist an einem Ziel im Leben zu arbeiten und sich für etwas einzusetzen, lebt man begeistert. Man gibt seinem Leben eine Richtung und ist glücklich, wenn man sein Ziel erreicht. Susan Polis Schultz hat gesagt: “Wenn Sie im Leben ein Ziel haben, das viel Energie in Anspruch nimmt, das viel Arbeit erfordert, das viel Interesse auf sich zieht und das eine Herausforderung für Sie ist, werden Sie sich immer nach dem Aufwachen sehnen, um zu sehen was der neue Tag Ihnen bringt.”

Positiv denken

Ein wesentlicher Teil von Gesundheit ist das Wohlbefinden und immer wieder lassen wissenschaftliche Untersuchungen darauf schließend, dass die mentale Verfassung eines Menschen sich auf die körperliche auswirkt. Wer positiver denkt und motivierter ist, hat es demnach leichter mit anderen Menschen gut auszukommen und ist weniger anfällig für Krankheiten. Der größte Vorteil ist jedoch auch der augenscheinlichste, denn das persönliche Wohlbefinden ist entscheidend um sich gesünder zu fühlen.

Individuelle Wege zu mehr Motivation

Auf die Frage wie man sich letztendlich motiviert gibt es viele Antworten. Dem einen helfen Motivationszitate, die er im Internet liest, für den anderen sind Seminare von Motivationstrainern die entscheidende Zutat für Begeisterung. Hier gilt es das zu finden, was Sie persönlich am meisten anspricht. Manche Menschen lassen sich so zum Beispiel am liebsten von passender Motivationsmusik zu neuen Taten motivieren.

Zusammenfassend lässt sich feststellen, dass Motivation für ein Ziel und Begeisterung für sein Leben im Allgemeinen wichtig ist. Doch die Wahl muss jeder für sich treffen. Möchte man niedergeschlagen und deprimiert durch die Welt gehen oder will man lieber motiviert und begeistert leben und auch anderen Menschen damit zu helfen?

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